Filmas

                    Na ką gi, artėja savaitė, kai pradėsiu filmuot savo filmą. Iš pradžių, kai pradėjau skverbtis į kino pasaulį, norėjau tik filmuotis, bet dabar noriu ir kurt filmus, kadangi tai neapsakomas jausmas, kai žiūrovai matys tavo sukurtą istoriją. Pati sunkiausias dalykas kuriant filmą - scenarijaus rašymas. Kadangi reik apgalvot, emocijas, veiksmą, aplinką. Mano mėgstamiausias režisierius Styvenas Spilbergas. Jo kūryba mane žavi ir jis sugeba sukurt tokius filmus, kad neteko man žiovaut nei karto, ar nueit rodant jo filmui į tualetą ar virtuvę. Mnao mėgstamiausi Stiveno Spilbergo sukurti filmai: Nasrai (Jaws 1975m.), Prieblandos zona (Twilight zone 1983m.), Juros periodo parkas (Jurrasic park 1993m.), Šindlerio sąrašas (Schindler's list 1993m.), Dingęs pasaulis: Juros periodo parkas (The Lost World: Jurassic Park 1997m.), Gelbstint eilinį Rajaną (Saving Private Ryan 1998m.), Pagauk, jei gali (Catch me if you can 2002m.), Terminalas (The Terminal 2004m.), Pasaulių karas (War of the World 2005m.). Tai filmai, kurie paliko man įspūdį ir kitaip leido suprast jų kontekstą. Tik kitaip nei filmai, Styvenas Spilbergas man išliks vienas paslaptingiausių režisierių, neatskleidusių savo talento kurti filmus.

                           Aš ir kursiu filmą. Tik dėja jis nebus rodomas visai Lietuvai :) Filmas bus apie du brolius - Deimantą ir Viktorą. Viktoras grįš iš tolimos kelionės (arba kalėjimo) po 7 metų. Grįžęs namo, supranta, jog kol jo nebuvo namuose, mirė jam daug mylimų žmonių. Vieni - sava mirtimi, kiti - ne. Sužinojęs, jog jo du geriausi draugai buvo nužudyti, jis imasi kurti keršto planą. Apsilanko pas vietinį ginklų dylerį, kur isigyja ginklų ruošdamasis mūšiui. Nutekinę informaciją iš policijos duomenų bazės, jie sužino apie vietinį maniaką Slavą, kuris jau nekartą yra prasižengęs, tik deja niekaip neįkliūdavo policijos pareigūnams į rankas. Ir štai nuo čia prasideda Slavos medžioklė. Gaudydami nusikaltėlį, broliai patirs nemažai nuotykių, gelbės vienas kito gyvybes, bandys apsaugoti likusius sau artimus žmones, sužinos vienas apie kitą daugiau, nei žinojo iki tol. Filmas, pilnas veiksmo prikaustys jus prie ekranų ir neleis nuobodžiauti. (Scenarijus ir personažai gali keistis, ir pats filmas gali būti ne iki galo padarytas, tad viskas priklausys nuo sėkmės) Labai tikiuosi, kad man jį pavyks sukurti :) Na šiam kartui tiek (wave)

Muzika

Sweet dreams... Sweet dreams... Sweet dreams are made of this... Who am I to disagree? Tai žodžiai iš dainos Eurythimics - sweet dreams. Tai britų roko grupė, susiformavusi 1980 metais, ir daina Sweet dreams, buvo antroji, po dainos In the Garden, kuri iš tiesų man nelabai patiko. Kaip sakoma, pirma daina, nevisad būna sėkminga.
             Muzika, kaip ir filmas, turi istoriją. Klausant jos, galime išgirsti išgyvenimus, liūdesį, džiaugsmą, ilgesį. Arba viską vienu metu. Tačiau tokios dainos retenybė. Jas sukurti sunku, reikia daug ir nuoširdžiai galvot, rašyt, dainuot. Pati liūdniausia daina man yra Aerosmith - I don't wanna miss a thing. Kaip ir daina, taip pat ir filmas Armagedonas, turi slegiančią pabaigą - didvyrių žūtį. Pasiaukoja tam, kad išgelbėtų žemę, žmones. Ar jūs pasiaukotumėt tam, kad išgelbėtumėt pasaulį, savo šeimą, draugus nuo pražūties? Manau ne kiekvienas įšdrįstų.
             Grupės 3 doors down dainos, man patinka beveik visos, jos daugiau susijusios su meile: Here without you arba Let it be ir didvyriškumu: It's not my time arba Kryptonite. When i'm gone, Let me go, Let me be myself ir kt. kurios niekad neatsibosta Tai 4 vaikinų grupė pirmąkart viešai pasirodžiusi 1996 metais, o aš juos pirmąkart išgirdau būdamas gal 5-7 klasėj. Iš pradžių nelabai supratau tokią muziką, bet kuo daugiau klausiausi, tuo daugiau ji man patiko. Klausant jų, rodos, galėčiau nuversti kalnus :)
             Tačiau, jei kas paklaustų, kurią muzikos grupę sietum su vaikyste, drąsiai atsakyčiau, jog tai būtų Red Hot Chili Peppers. Pirmąkart juos išgirdau gal pradinėse klasėse. Taste the pain, Suck my kiss, Desecration smile ir t.t Šiemet įvyko neįtikėtinas dalykas: jie atvažiuoja į Lietuvą. Ir dar geresnis dalykas, jog aš važiuosiu į jų koncertą su labai gera drauge :) Jei ne ji, kažin ar turėčiau galimybę ten nuvažiuot. Tik truputį apmaudu, jog jis vyks tik liepos 28 dieną. O tai tik po gero pusmečio. Bet užtat bus galima atsipalaiduot po visų egzaminų :) išsitaškysim už visus metus. Apie jū koncertą svajoju jau be galo senai, tik gaila, kad jie Lietuvos neįtraukdavo į savo koncertų turą. Labai įdomu kodėl. Čia - Lietuvoj, irgi be galo daug fanų :)  Va katik užsileidau jų singlą Otherside, ir leidau sau pasvajoti apie artėjantį koncertą :) Damnit, turėtų būt be galo smagu ;D netveriu kailyje kaip noriu į jį... :)

Keletas žodžių...

Sunku.... Labai sunku.... Laukti dienos, kai viskas paaiškės.

Šiąnakt :)

                    Na ką draugai, šiąnakt įžengsiu į pilnamečių pasaulį 02:05val (tada aš gimiau). Keista, atrodo lyg būčiau dar nieko įdomaus nenuveikęs. Nuo mano gimimo praėjo 18 metų ir tiesa pasakius, beveik nieko gero nenuveikiau, tačiau kaip žmogus esu padaręs daugybę klaidų, dėl kurių anksčiau gailėjaus, tačiau nebekartodavau jų. Dabar klausau Aerosmith - I don't wanna miss a thing, ir mąsta apie praietį, kokia ji trumpa buvo. Pats seniausiais įvykis, kurį pamenu, tai kai buvau trejų metų. Pamenu mes su tėčiu važiavom kažkur (dar turėjaom VAZ 2101 žalios spalvos) ir baigėsi benzinas, nei pirmyn, nei atgal, o dar jis buvo girtas :D tai paėmė ir užigo prie vairo, o aš ką, laukiau dairiausi, ir po geros valandos atvažiavo mamos sesers vyras su Moskvic 408 atrodo, juodos dar spalvos :). Apskritai mano gyvenimas gal kai kuriems ir atrodytų įdomus, tačiau man asmeniškai truputį gėda dėl praeities, nes būdamas mažesnis tyčiojaus iš kai kurių žmonių, pats to nesuprasdamas, jog gali iš manęs tyčiotis. Kad ir kaip bebūtų - mes juk buvome vaikai, mažai mąstantys, neatsakantys dar už savo poelgius. Nesaugojom ką turėjom, laužėm, gadinom, o dabar greičiausiai gailimės. Pamenu dar tą vakarą, kai mama su tėčiu kalbėjo apie darželį, kad mane reikia leisti ten eiti. Taip, tai tikrai neįtikėtina, kad įmanoma atsiminti būnant 3-4 metų amžiaus, tačiau aš atsimenu. Pamenu daug įvykių. Metams bėgant pradėjau smarkiai keistis, ne tik išore, bet ir vidumi. Pasikeitė mano mąstymas apie pasaulį, žmones, poelgius - apskritai apie viską. Pradėjau daugiau domėtis naujovėmis, žiniomis iš pasaulio ar šeip įdomiais faktais, kurie nebūtų įdomūs mano draugams :) Nuo 7 klasės pradėjau klausyt bet kokią muziką, dažniausiai tai būdavo roko stiliaus, išmokau gražiai rašyti, tačiau niekaip neišmokau lėčiau skaityti :D Pradinėse klasėse svajojau tapti gaisrininku, tačiau taip tik ir liks svajone. Dabar sieksiu rimtesnių tikslų. Su viltimi, žiūriu į ateitį ir esu pasiryžęs kovoti su visais sunkumais, pasitaikiusiais mano kelyje. Man nėra svarbu pinigai, šlovė, garbė - visa tai atneša tik skausmą, neapykantą ir šmeižtą. Jei kas paklaustų, koks mano gyvenimo tikslas,  tai greičiausiai atsakyčiau, jog noriu gyvent ramų, gražų gyvenimą ^_^ Na turbūt pasiliksiu kitam kartui ką nors papasakot, tad sakau ate vaikystę, pasiilgsiu visų akimirkų su draugais, šeima, visad prisiminsiu, jog gyventi gera, kai turi draugų, nes tik su jais mes galime nuveikti labai daug :)

Sekmadienis

    Senai jau rašiau, bet todėl, kad nesugalvoju apie ką. Būtų lengviau, jei jūs mieli skaitytojai, pasiūlytumėt patys temą. tada paskaitytumėt, tai, kas jums būtų įdomu :) Šiaip šiandien nieko įdomaus labai nenuveikiau. Ilgai miegojau, prabudęs turėjau nemažai darbo kieme, reikėjo išvalyt apsinešusią krosnį, pravalyt kaminą. Tikrai išvargino šie darbai. Baigus darbus, pasidariau arbatos, ir pasiėmęs E. Hemingvėjaus "Fiesta" skaičiau. Kaip rašytojas E. Hemingvėjus patiko tuo, jog kaip žmogus daug išgyveno labai daug įvykių per savo gyvenimą. Vaikystėje patyrė daugybę ispūdžių. Tėvas jam padėjo pažinti tikrąją gamtą, jos gyvenimą, išmokė stebėti gyvūnus, taip pat supažino su indėnų gyvenimu, jų buitimi. Ernestas savo tėvui dėkingas dar ir už tai, jog jo išmokė medžioti ir suprasti jos žavesį. Tačiau augant jis du kartus buvo patekęs į karo sūkurį. Vienąkart į Ispanijos pilietinį karą, kuriame buvo sužeistas, tačiau pasveiko, taip buvo ir Pirmojo pasaulinio karo dalyvis. Ten dalyvavo kaip karo korespondentas. Mėgo keliauti, su žmona susilaukė 3 vaikų ir gyveno iki 1961 metų. Dėl pašlijusios sveikatos ir depresijų - nusižudė. Kiek prisimenu, nemažai žuvo ar nusižudė menininkų. Keista, juk tokie garsūs žmonės. Turbūt taip ir liks paspaltimi, kodėl dauguma žengė tokį žingsnį.
       Paskaitęs šiektiek knygą, prisėdau prie filmo "Aš, kitas aš ir Irena". Filmas įdomus, bet dar įdomesnis aktorius Jimas Keris ( Jim Cerry). Vienas iš man labiausiai patikusių komedijantų. Jis neieško žodžio kišenėj, moka prajuokint net tada, kai atrodo nejuokinga. Šis žmogus, turi talentą vaidinti. Visus filmus, kuriuos esu matęs, privertė bent kartą nusijuokti. Po filmo, susirašinėjau su draugais ir link vakaro, gavau taip ilgai lauktą filmuką-reklamą "Savingė 2011", kurioje aš filmavaus :D pirmas įspūdis, jog sunku buvo patikėt, jog kažkada bus reklama su manim :D kai kuriose vietose suėmė juokas, bet pati reklama patiko, rimtai sumontuota, ypač patiko tinkamai paringtas garso takelis :)
         Taip pat šiandien parsisiunčiau M1 + TOP1000 dainų sąrašą. Tai darbo bus ligi valios :) nes reiks atsirinkt tik man patinkančias dainas. Radau tikrai labai senų dainų, kurių ieškau ne vienerius metus, ir kai jas atradau, maniau nualpsiu :DD
Iki ;)

Kalėdos

                          Prisiminkime paskutinąsias Kalėdas, kurias esam šventę. Greičiausiai kaip ir kiekvienas save gerbiantis lietuvis, su šeima prie kalėdinės eglutes, su dovanomis. Pernai aš irgi švenčiau Kalėdas su šeima (gal greičiau tik su pusę jos, kadangi mano tėvai išsiskyrę). Linksmiausias laiko tarpas turbūt būna tada, kai ryte pabundi ir pradeda niežėti pirštus patikrint, ką nupirko mums tėvai( atsiprašau tų, kurie iki šios akimirkos vis dar tikėjo Kalėdų seniu, tačiau c'mon prabuskit ir nebeapgaudinėkit savęs tokiom nesamonės. Kalėdų seniu nebetikiu nuo 11 metų ir visai neverkiau ar dar kažko. Tad nebešvaistykis laiko galvodami apie tą sukriošėlį. Va tep va!!!) Dažniausia gaudavau saldainių, ir kokį žaislą. Bet pastaruosius 3-4 metus, vis gaudavau tai kvepalų, vairą prie kompiuterio (kurio jau neturėjau po gerų dviejų mėnesių) ar šeip jau nevaikiško. Bet liūdniausia tai, jog šios Kūčios man bus pirmos tuo, jog būsiu pilnametis :DD bet ir pirmos tuo, jog greičiausiai jų nešvęsiu (kartais pagalvoju apie tuos atvejus, jei kažkas mane pasikviestų :D ir šeip kažkada galvojau apie Kūčias su draugais, prie stalo žaidžiant kokius nors žaidimus kabant kokiomis nors įdomiomis temomis ar veikiant kažką ištiesų įdomaus: piešiant, gaminant patiekalus vakarui)
                             Kam turbūt prasitarčiau tai turbūt išjuoktų :D  Beje, jei jau užsiminiau apie patiekalus, tai niekada jų nevalgau tik visų po truputį paragauju, nemėgstu persivalgyt. Labiausia mėgstu silkę, vyną :D, kiaušinius ir tas mažytes bandeles (pamiršau kaip vadinas :DDD) ai tiksliai Kūčiūkai. Tai jų sočiau pasistiprinu ir tada einu žiūrėt "Vienas namuose". Tai jau tapo tradicija Lietuvoje, nes jau turbūt 7 metai iš eilės, kai rodo šią komediją. Šio filmo 2 ir 3 dalis dar vertos dėmesio, galima tikrai linksmai pasijuokt, bet 4 dalis man visiškai nevykęs rašinys apie du banditus, bandančius pasisavint, tai kas jiems nepriklausė. Ir šeip. tas filmas: sucks!!! bye (wave)

Nemiga

                       Na kagi, dabar yra 5 valanda ryto, o aš jau nemiegu nuo pat penktadienio ryto. Visiškai neužmiegu, tačiau neesu labai nusivylęs, jog nemiegu, kadangi galiu padaryt, tai, ko nespėdavau dieną. Šiandien diena buvo truputį keista, kadangi pramiegojau pirmas tris pamokas (damn it) nuėjau į likusias dvi ir vėl namo. Turbūt trumpiausia diena buvo, per visus mokslo metus :D Šiaip nemiegoti, nėra labai gerai, kadangi nepaiilsi mūsų centrinė nervų sistema, kitą dieną tampame irzlūs, pikti, be nuotaikos.  Kažkur esu skaitęs, jog kiekvieną dieną, 7 -dalis žmonijos nemiega. Dažniausia priežastimi tampa naktinis darbas, draugai, ar kita veikla. Taip pat trumpėja mūsų ir taip trumpas gyvenimas ( kurį dar labiau sutrumpina kiti veiksniai: rūkymas, alkoholio vartojimas, stresas, depresija, kiti sveikatai pavojingi įpročiai). Tačiau man tai būna ne kiekvieną dieną, gal tik 1-2 kartus per mėnesį, kai nemiegu. Iš vis, vaikystėje dažnai sapnuodavau košmarus, tačiau, kad ir kaip bebūtų ryte atsikeldavau gerai išsimiegojęs :) Matyt, aš juos labiau gąsdindavau, nei jie mane :D Brolis sako, kad kalbu per naktis, tačiau tai netiesa, kadangi šį faktą paneigė mama. Jis turbūt bandė apkaltint mane, kadangi porąkart esu įrašęs balso įrašų, kai mano brolis sapnuodamas keikiasi ar šeip sapalioja nesamones :D Keista, kai guli savo lovoj, o brolis miegodamas nei iš šio, nei iš to pasako "Eik na**ui" :DD Nors mirk iš juoko. Kartais specialiai nemiegodavau, kad tik išgirsčiau ką jis vėl pradės pliurpt :p o kitą rytą su mama juokiamės, o brolis "pyskta" :D
                     Užvakar iš labai geros draugės pasiskolinau fotoaparatą ( ji man be galo patinka, įdomu su ja bendraut, turim daug bendro, ir visada randam apie ką pasikalbėt :) ) Tai galvoju reik įamžint keletą nuotraukų, tik nelabai įsivaizduoju ką. Atrodo, ko gi daugiau tereikia, fotoaparatą turiu, noro turiu, bet nėra ką fotografuot :^)  nes ką tik nufotografuočiau atrodys banaliai ir neįdomiai. trūksta naujovių, mažai žmonių aplankytų vietų ar daiktų, kurių žmonės nepamatys kas dieną. Manau per savaitgalį surasiu ką įamžint :) o jei, mielas skaitytojau, turi idėjų, rašyk, įdomu bus paskaityt :) Na kagį, šiam kartui gana :) čiau...

                

Mano motociklas IZH Planeta 2 ir jo brolių istorija

Šiandien sugalvojau pristatyti savo motociklą IZH Planeta 2. Tai motociklas, kuris turi labai ilgą istoriją. O ji prasidėjo labai senai, kai dar mūsų senelių tėvai buvo vaikai. 1807m. įsikūrė pati gamykla, kurioje iš pat pradžių buvo gaminami koviniai ginklai. Šiuo metu yra viena didžiausių ginklų gamintojų pasaulyje. Gamina šaulių ginklus (tarp jų ir Kalašnikovus), vidutinio kalibro pabūklus, raketas, sviedinius, o taip pat ir civilinę produkciją - automobilius ir motociklus. Šią gamyklą sudaro trys skyriai:

• pats IžMaš'as (rus. Ижмаш) ginklai
• IžAvto (rus. ИжАвто) automobiliai
• IžMoto (rus. ИжМото) motociklai
  
  

  

  Izh - 1   1928m Vasaris

  Tačiau, pirmasis motociklas išėjo nuo konverterių gerokai po šimto metų. Tik 1928m vasarį buvo pagamintas pirmasis Iž-1 motociklas su 1200cm³ varikliu, kurį suprojektavo inžinierius Piotras Vladimiravičius Mokarovas (1888-1934m).
  
  
  
  
  Apie kitus motociklus galiu papaskoti nedaug, kadangi apie juos rasti informacijos pakankamai mažai:

  

  Izh - 2   1928m Birželis

  

  Izh - 3   1928m Liepa

  

  Izh - 4  1928m Rugsėjis

  

  Izh - 5  1928m paskutinė laida

  

  Izh - 6  ~1928m

  

  Izh - 7 L-300 prie Vokiečių kareivio. 1929m

   Izh-2 pagamintas tų pačių metų birželį. Taip pat turėjo 1200cc 24HP turėjo alkūninį veleną ir aušinimo vntiliatorių
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Izh-3 pagamintas liepos mėnesį. Šis prototipas turėjo V2 variklį ir 750cm³.
  Tai buvo pirmasis motociklas pagamintas pačio inžinieriaus P.V.Mokarovo, kuriam buvo panaudotas 750cm³ Wanderer variklis
  
  
  
  
  Izh-4 buvo išleistas 1928m rugsėjį, Variklis dvitaktis, teturėjo 200cm³, vieno cilindro, 7HP, svėrė apie 100kg.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Izh-5. Turbūt paskutinis Izh serijos modelis išėjęs 1928 metais. Turėjo Neander 500cm³ variklį su atskirai pritvirtintu rėmu ir šakėmis.
  
  
  
  
  
  
  Izh-6. Duomenų iš vis beveik nėra. Apibendrintai turėjo irgi būti 1928 metų laidos.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Izh-7    L-300 buvo pagamintas "Raudonasis Spalis" įmonės, o vėliau perimtas "IZH". Tai buvo Vokiečių DKW E-300 kopija. Pagamintas 1929 metais su dvitakčiu varikliu, kuris turėjo 7HP ir galėjo išvystyt 80KM/H.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Modelis ilgaainiui keitėsi ir nuo 1934 iki 1938 metų buvo gaminami vieno cilindro, dvitakčiai varikliai su 293cm³ 5,5HP
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  

   Izh-8 Pradėti gaminti 1938 ir gaminti iki 1940 metų. Iš pat pradžių 1938 metais Izh-7 buvo pakeistas į Izh-8. Jo variklio galia pakelta nuo 5,5 HP iki 8 HP. Šiuose modeliuose pradėti įtaisyti generatoriai ir akumuliatoriai.

  
  

  
  
  
  
  
  
  Izh-9 Gaminti tik vienerius metus (1940-1941m). Beveik išliko nepakitę vaiklio parametrai: viencilindris, dvitaktis, 293cm³ ir turėjo 9 HP. Apie kitus tris Izh-10,11,12 laidos motociklus informacijos neradau, tačiau mano nuomonę, jų parametrai beveik nesiskyrė nuo šių.
  
  
  
  
  
  
  
  
  Dabar apie savo motociklą. Taigi pas mane garaže stovi Izh Planeta 2. Jinai yra 1963 metų laidos ir turi 6V elektros sistemą( nors vakar atradau neįmanomą dalyką :D, jog užkūriau jį su 12V akumuliatorium ir 12V rėlę :D) Pagal man žinomus duomenis, šių modelių motociklai nepralenkiami savo greičių dėžėmis (dauguma mėgsta sakyti "neužmušamomis") kadangi jų greičių dėžes sugadinti sunkiausia, tačiau dažnai kyla problemos su degimu.
  
  
  
  
  
  Kaip matote, jis yra bandomas restauruoti, tačiau ilgaainiui darbai sustojo ties varikliu, kadangi neužsivedė. Tačiau kaip ten bebūtų, šiandien įvyko stebuklas. Nors visa elektros sistema yra 6V, mes rizikuodami generatoriaus gerovę, jį čirškinome su 12V akumuliatorium ir 12V babyna. Ir po trečio mėginimo užkurti, jis pagaliau užsivedė. Tačiau nedavė ramybės klausimas, kas tada negerai, jei nesikuria kaip pridera. Šį klausimą aiškintis nuėjau į Oldtimers.lt   Ten viskas apie senovinį transportą. Tikrai įdomus ir naudingas puslapis senovinių transporto priemonių mėgėjams. Aš motociklais susidomėjau rugsėjo mėnesį, prikalbintas draugo nusipirkti vieną tokį. Na ir tereikėjo man ant jo atsisėsti, kaip pajutau nenumaldomą aistrą juo praskrieti pro laukus, miškus ar dar kitas vieteles, kur būtų linksma važinėti. Ir štai mėginimas užkurti šį žvėrį:
  
  Kaip manau, supratote, buvo nuiimtas gazo trosas, nes kai jį pasiėmiau, jis buvo visiškai supuvęs, tad užvedus, jis užsigazuodavo. gerai jis ten man pridūmino garaže :D  Na šiam kartui užteks. Pasiliksiu info kitąm kartui ;) iki
  

Atnaujinimas

Nuo šiol gali komentuoti ir visi svečiai, kurie apsilankys mano tinklalapyje. Tereikia skiltyje "Komentuoti kaip:" pasirininkti "Anonimiskas" ir spausti idėti komentarą. vėliau prašys jūsų įvesti pateiktas raides, jas suvedę baikite.

Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai

“Tu man mėsos, mėsos duok!” – būtent toks pageidavimas dažniausiai skamba iš vyrų lūpų. Ir teisingai! Jeigu norite visada būti sveiki ir pilni jėgų, valgykite iš tiesų “vyriškus” patiekalus.

O kas yra minėti vyriški patiekalai? Ar tai vien mėsa, visur ir visada? O gal reikia valgyti daugiau žalumynų ir mažiau gerti alaus. Šiais laikais vyrai, ypač jauni, visiškai nekreipia dėmesio į mitybą. Taip, kol jie jauni, tai gal ir nekenkia jų sveikatai, tačiau minėta mityba tampa įpročiu, o įpročiai, kaip žinote, lengvai gali tapti žalingais, o su laiku tampa vis sudėtingiau jų atsikratyti…

Keistis niekada nevėlu, tačiau nereikia laukti, kol “prispaus” viršsvoris, širdies problemos arba lovoje jau nebebūsit vadinamas eržilu – keiskite mitybą dabar, nes vėliau bus tik sunkiau.

Teorija

Grynai vyriškas maistas

Deja, dauguma stipriosios lyties atstovų minta visiškai neteisingai, renkasi riebų, keptą, aštrų maistą, pusfabrikačius, traškučius, marinatus, alų bei kitus toli gražu ne nekenksmingus gėrimus. Jaunystėje minėtas maistas gal ir nepakenks, tačiau jei vyras po 25 metų metų lieka ištikimas savo žlugdančiam racionui, sveikatos jam ilgam neužteks.

Mėsa – tai ne bičiulė dešrai

Vyrai mėgsta mėsą – sultingą, aromatingą, su krauju… Matyt kažkur pasąmonės lygmeny jie suvokia, jos kokybiško gyvulinio baltymo stoka gali sumažinti libido kiekį, o tai pakenks pajėgumui. Tačiau ne visos mėsos rūšys veikia vienodai.

Veršienos, jautienos, vištienos, neriebios kiaulienos ir avienos mėsa iš tiesų tonizuoja ir “stato” ląsteles (tame tarpe ir lytines). O sunkioji mėsa ir ypač pusfabrikačiai, prikamšyti riebalų, kenksmingų angliavandenių ir maistinės chemijos, labai rimtai žaloja organizmą.

Jeigu vyras valgys vien paruoštus, neaiškios kilmės koldūnėlius ir kotletukus , sardeles ir kiaulienos šlaunis, jis akimirksniu praras sportinę formą (jei tokią turėjo) ir pradės auginti nereikalingus kilogramus. O juk vyriškas riebaliukas labai pavojingas – jis greitai pradeda įtakoti sveikatą – prasideda širdies, kepenų problemos, intymios nesėkmės, ir visa tai vadinama “metaboliniu sindromu”.

Klausimas “žemiau juosmens”

Kad vyrui “žemiau diržo” viskas būtų tvarkoj, jam reikia ne tik baltymų, bet ir folio rūgšties,vitaminų B6, 12, C, E, cinko, seleno ir omega-3 riebalinių rūgščių. Būtent minėtosios medžiagos veikia potenciją, spermatozoidų kokybę, psichologinę vyro sveikatą.

Norėdami gauti pakankamą cinko ir seleno kiekį, turite valgyti viso (pilno) grūdo duoną (aukščiausios klasės miltuose, praėjusiuose maistinių technologijų kelią, vertės beveik nėra). Anksčiau minėtų medžiagų, o taip pat svarbiausių omega-3 rūgščių vertėtų ieškoti jūros ir gėlo vandens gėrybėse. Bent kartą į savaitę vyras privalo suvalgyti vėžių, krevečių, krabų, midijų, austrių arba kalmarų ir du kartus – žuvies. Patartina: lašiša, upėtakis, ungurys, skumbrė, otas, silkė ir kilkė. Omega-3 rūgščių galima rasti ir graikiniuose riešutuose, rapsų ir linų aliejuje.

Aš vyras – žolės nevalgau

Deja, dauguma vyrų daržoves, vaisius ir uogas niekinamai vadina žole. Prievarta versti save valgyti žalumynus, be abejo, nereikia, tačiau tikrai verta pabandyti suprasti šviežių produktų vartojimo svarbą. Galų gale, tiesiog dėkite į lėkštę daugiau salotų ir mažiau makaronų, dažniau ragaukite skanių daržovių garnyrų. “Žolių” karalystėje yra ypatingai vyrams naudingų “žolyčių”. Pirmiausia, tai raudonieji ir oranžiniai vaisiai – pigmentas likopenas, suteikiantis jiems sodrios spalvos – tai antioksidantas, padedantis išvengti rimtų onkologinių problemų “žemiau juosmens”. Jo yra daug pomidoruose (ypač vyšniniuose arba vadinamuose “cherry”), paprikose, erškėtrožių vaisiuose, granatose ir arbūzuose. Įsiminkite minėtą trumpą sąrašą ir stenkitės būtinai įtraukti į savo racioną bent keletą minėtų produktų.

Apart raudonų ir geltonų daržovių bei vaisių verta atkreipti dėmesį ir į žaliąsas lapines salotas – jose labai daug B grupės vitaminų ir ypač folio rūgšties, suteikiančios vyrams energijos. Naudingų medžiagų yra ilgagrūdžiuose ryžiuose, pupelėse, žirniuose, o taip pat mėsoje ir kiaušiniuose. Tačiau daugiausia vitamino yra kepenyse, todėl stenkitės bent kartą į dvi savaites suvalgyti kepenėlių.

Alus – transfestito draugas

Tikru vyrišku gėrimu priimta laikyti alų ir stipriuosius alkoholinius gėrimus, tačiau būtent jie paverčia supermenus liurbiais. Be abejo, nekalbame apie mažas degtinės, konjako, viskio arba putojančio gėrimo dozes, kurias vyrai suvartoja kartą per savaitę. Žlugdantį poveikį alkoholis pradeda daryti dažnai jį vartojant (nekalbame apie kraštutinę stadija – alkoholizmą). Stiprieji alkoholiniai gėrimai mažina raumenų masę ir žlugdo bet kokių treniruočių rezultatus, o alus apskritai verčia vyrą… dama… Putojančiam gėrime (šiuo atveju tai alus) yra fitoestrogeno, o tai yra augalinis moteriško hormono progesterono analogas. Sistemingas silpnųjų alkoholinių gėrimų vartojimas sutrikdo endokrininės sistemos veiklą, slopina testosterono gamybą ir veda link vyro išvaizdos pokyčių: sumažėja plaukuotumas, mažėja raumenų masė, padidėja krūtinės liaukos, keičiasi balso tembras, atsiranda “alaus pilvas/presas/autoritetas” ir talijos srity pradeda kauptis riebalai.

Treniruoklis vardu “pienas”

Idealiais gėrimais vyrams, anot dietologijos, laikomi sausas raudonas vynas ir pienas, kurių, deja, stipriosios lyties atstovai nelabai gerbia. Teks laužyti stereotipus! Pienas ir varškė – nuostabūs baltymų šaltiniai raumenims ir visoms tvirto, stipraus kūno ląstelėms. Kardifo universiteto (Anglija) mokslininkai išsiaiškino, kad pieno pinta (apie 0,5 litro) per dieną sumažina metabolinio sindromo atsiradimą vyrams 62% procentais. Ir paradoksaliausia tai, jog minėtą poveikį geriausiai daro ne liesas, o normalus pienas. Beje, kalcis, esantis karvės produkte, stabdo riebalų kaupimąsi ir stiprina baltymų sintezę – t.y. turi beveik tą patį efektą, kaip ir fiziniai pratimai. Todėl pieno produktai idealiai tinka vyrams, mėgstantiems aktyvų gyvenimo būdą. Dienos norma – stiklinė natūralaus gėrimo, jogurto, porcija varškės ir keli gabaliukai sūrio.

Praktika

Kaip sudaryti meniu

Vyro pusryčiai privalo būti sotūs – pilni baltymų arba angliavandenių, todėl rekomenduojame suvalgyti lėkštę savo mėgstamiausios košės su vaisiais, kiaušinienę su pomidorais arba dribsnių su pienu. O sumuštiniai su balta duona, sviestu ir rūkyta dešra, užgeriami saldinta arbata arba kava – tai ne itin geras maistas valgyti ryte.

Per pietus privalo būti baltymų, tačiau gaunamų ne iš pieno produktų. Tiks bet kokia žuvis, jūros gėrybės arba neriebi mėsa – vištienos krūtinėlė, kepenėlės, jautienos liežuvis, veršiena. Garnyrui geriau naudoti makaronus iš kietųjų kviečių rūšių, ryžius, grikius arba daržoves (galima ir troškintas). Ir neužmirškite šviežių produktų – salotų, įdarytų daržovių, mažų sumuštinukų, ruletų iš baklažanų.

Vakarienė gali būti tokia pat, kaip ir pietūs, tačiau jeigu Jūs jau valgėte mėsos, išsirinkite kokį nors žuvies patiekalą. Svarbiausia, kad dienos bėgyje meniu būtų įvairus, pilnavertis ir turėtų daug šviežių daržovių ir vaisių.

Jeigu vakare priešais televizorių mėgstate traškėti traškučiais, geriau pakeiskite minėtą kaloringą skanumyną daug naudingesniu produktu, pavyzdžiui, moliūgų sėklomis, kuriose labai daug cinko. Pakaks tik 20-30 profilaktikai nuo vyriškų ligų atlikti.

Specialisto nuomonė

Michaelis Popas, žymus vokiečių mokslininkas, chemikas, vyndarys:

Vyno racione privalo būt raudonasis vynas. Reikalas tame, kad vynuogių odelėse yra didelis kiekis resveratrolio, atsiduriančio gėrime brandinimo metu. Ši unikali medžiaga aktyviai dalyvauja žmogaus medžiagų apykaitoje užkirsdama kelią riebalų kaupimuisi bei saugo širdies ir kraujagyslių sistemą. Taip pat mokslininkai įrodė, kad resveratrolis veikia organizmą panašiai kaip ir viagra. Kaip ir medicininis preparatas, jis padidina azoto monoksido (NO) kiekį kraujagyslėse ir tokiu būdu pagerina potenciją.

Vyriškas meniu

Pusryčiai

• Kiaušinienė iš 3 kiaušinių bei vieno pomidoro bei baziliko.
• Viso (pilno) grūdo duona.
• Stiklinė šviežiai spaustų apelsinų sulčių.
• Desertas iš arbūzo ir jogurto.

Antrieji pusryčiai

• Pieno kokteilis su vienu bananu ir žiupsneliu cinamono.

Pietūs

• Salotos iš pomidorų, agurkų, žalumynų ir česnakų su alyvuogių aliejumi.
• Klasikiniai barščiai.
• Lašiša su garnyru iš basmačio (basmati) ryžių ir daržovių.
• Desertas – džiovinti vaisiai, avižiniai sausainiai ir nesaldinta arbata (pageidautina žalia).

Popiečiai

• Obuolys, kriaušė arba apelsinas.

Vakarienė

• Jautienos kepenys su garnyru iš žiedinių kopūstų grietinėlės padaže.
• Bokalas raudonojo vyno.

Naktipiečiai

• Granatas
• Geriamas jogurtas arba pasukos.
  
  Informacija remtasi iš portalo: asvyras.lt

Filmai ir jų kūrimas

"Niekada nepasiduok", "Gyvenimo medis", "Pjūklas", "Galingasis Stenas", "Pusryčių klubas", "P.S Aš tave myliu" - tai filmų sąrašas, kurie yra populiarūs šandieniniame gyvenime. Juos galima skirstyti pagal žanrą, išleidimo metus ir taip toliau, tačiau kiekvienas filmas savaip pritraukia prie ekranų.
               Kas trečias žmogus pasaulyje žiūri filmus( neskaitant tų žmonių grupių, kurios gyvena šiektiek atitolusios nuo civilizacijos), ir jais mėgaujasi kone kasdien. Žiūrime filmus, valgydami traškučius, gerdami kokį nors gėrimą ar kimšdami picą ir tai mums sukelia pasitenkinimą žiūrint filmą :D Ir net nepagalvojame apie tuos, kurie to negali sau leisti ir yra priversti taupyti kapeiką kapeikon :) Tačiau ne tame esmė... Man filmas, tai gyvenimas, perteiktas dirbtinėm emocijom, išgyvenimais, tačiau perteiktas kaip realybė ir norint pajaust to filmo dvasią, reikia labai įdėmiai įsižiūrėt filmą, viską išjungt pvz: skype, mobilųjį telefoną, ar dar ką nors, kas trukdo pakankamai dažnai. Kai pradėjau lankyti "Kino būrelį", jame nemažai sužinojau apie filmų kūrimą, scenarijaus rašymą(kaip tik turiu užduotį parašyti scenarijų), jog dauguma filmų paremti kompiuterine grafika: 
Šiame video jus galite pamatyti, kaip filmuojant filmą, panaudojama kompiuterinė grafika ir jos privalumai :) (šio video garso takelis (rock)) Dažniausiai tam tikras plotas išklojamas žaliu audiniu(jis labiausiai tinka, norint pakeisti aplinką, neišeinant iš patalpos), tas audinys yra išlyginamas, kad nebūtų jokių bangelių ir pastačius keletą dekracijų - pradedama filmuoti. Būna ir tokių atvejų, jog befilmuojant gamtoje, trūksta tam tikrų objektų, tarkim kokių nors akmenų paplūdimy, kad sudarytų įspūdingesnį vaizdą arba reikia vietovės, kuroje būtų tankesnis miškingumas. Visas šias problemas galime išspręsti su Adobe Photoshop C3 extended version. Joje galime ir pridėti įvairiausių detalių, galime ir panaikinti tai, kas trukdo :) Ilgai ieskojau, kol atradau -> (Spustelkite čia) Asmeniškai mano filmų sąrašas, kuriuos esu matęs yra be galo didelis, tik deja sunku prisiminti visus. Galiu pavardinti keletą, kurie man labiausiai patiko:  Beždžionių planetos prisikėlimas 2

Gyvenimo medis

Gyčio Lukšos "Duburys"

Malonumų miestelis
ie taip toliau. Manau, jog kiekvienas filmas turi savo mokomąją reikšmę, tik reikia ją mokėt suprasti ir priimti tokią, kokia yra :) Manau šiam kartui užteks iki greito ;)

Laikas

Esame modernaus amžiaus žmonės, sunkiai išsiverčiantys savo aplinkoje be pagalbos: mikrobangų krosnelės, indaplovės, o įsivaizduoti gyvenimą be mobiliojo telefono ar be internetinio ryšio vargu ar įmanoma. Tačiau ką šiandien daro modernus žmogus? Jis investuoja pinigus, kad nusipirktų laiko. Kasdien bendrauju su daugybe žmonių, ir kai kurie jų teigia, jog dažnas paprašo, kad kas nors tvarkytų jų namus, sodą ar prižiūrėtų automobilį.

Tačiau jie tai daro ne dėl to, kad turi daug pinigų, bet dėl vieno paprasto dalyko - jie nusiperka laiko, kad galėtų paskaityti knygą, pasikalbėti su šeimos nariais, pasivaikščioti basomis po mišką. Investuoja pinigus į laiką. Tai, kad ir kaip bekalbėčiau, atrasim vieną esminę laiko savybę - jis yra gėris. Didžiulis gėris, kurio stokojame. Stokojame ypač 12-oje klasėje, kadangi reikia daug pasiruošti ateinantiems egzaminams, pradėti galvoti apie ateitį, be kurios mes žlugtumėm. Namų darbai, draugai, televizorius, mokykla, kompiuteris - tai dalykai, kurie būtent degina mūsų laiką, kurio ir taip neturim, po to vis galvojam, kad nepadariau, nei to, nei ano. Tačiau be jų sunku išgyventi, norįs peržvelgti pvz: facebook, twitter, blogspot naujienas ir tai užima laiko.
Beje, šiandien masčiau apie Kalėdas, kiekvienais metais vis sunkiau yra pajusti Kalėdų dvasią. Nes, pasakytų ne vienas, jos nebėra tokios baltos, paslaptingos ir dvelkiančios vaikyste. be to, kaip tik tokios jos naudingiausios prekybininkams: šventei netekus dvasingumo, kur kas lengviau jai užklijuoti prekinį ženklą, traukiantį ryškiomis spalvomis ir nuolaidomis, tai nebeteikia Kalėdomis ypatingos reikšmės ir tampa nebeįdomu laukt jų.

Sekmadienis

Šiandien jaučiausi neįprastai keistai, neskaitant to, jog miegojau puikiai :) Beje, šiandien tvyrojo rūkas , kuris turbūt ir sukėlė neigiamas emocijas, bet keletai valandų praėjus, dingo. Šeip man patinka visokie klimato reiškiniai, kaip minėtasis rūkas, žaibavimas, sniegas ir kt. O labiausiai nekenčiu rudeninio ir pavasarinio lietaus, kadangi visur telkšo balos, ir tiesiog asocijuojasi su purvu (ypač ruduo), na o pavasaris, daugiau paremtas gamtos prabudimu, paukščių grįžimu namo :) Lietus, kaip gamtos reiškinys, man labiau patinka vasarą, kai šviečia saulė, tada lietus turi kažkokią ypatingą reikšmę, jis nebūna tiesiog paprastas lietus =)

Pradžia

Na va, susikūriau blogą, kuriame aprašysiu karts į kartą nutikusius įvykius ir šeip sapaliones :) jei rasit klaidų, atleiskit :D